Skórki przy paznokciach – niedobór: Jak zadbać o zdrowe i piękne skórki?

Skórki znajdujące się wokół paznokci pełnią o wiele ważniejszą rolę niż możesz się spodziewać. Niestety, często zwracamy na nie uwagę, kiedy stają się nieznośnie popękane, suche i zadzierające. Nieestetyczne skórki potrafią zniszczyć efekt misternie wykonywanego manicure’u, sprawić, że dłonie wyglądają na zaniedbane, a nawet być komunikatem od organizmu, że brakuje w nim potrzebnych składników odżywczych. Bo za piękną linią paznokcia stoi nie tylko dobra pielęgnacja, ale także odpowiednio zbilansowana dieta i troska o kondycję całej płytki. Z naszą pomocą uda Ci wszechstronnie zadbać o kondycję skórek.

Pękające skórki przy paznokciach mogą oznaczać niedobór ważnych składników lub ogólne problemy zdrowotne, sygnalizować, że wykonujemy manicure’u nieumiejętnie i niedelikatnie, ostrzegać, że używane przez nas detergenty i kosmetyki są zbyt intensywne. To jednak nie wszystko! Skóra dłoni jest wyjątkowo wrażliwa na zmiany temperatur. Zadarte skórki przy paznokciach u dzieci i dorosłych nie powinny być bagatelizowane. Często są oznaką nadmiaru stresu, który objawia się niekontrolowanych odruchem drapania i gryzienia paznokci i ich okolic. Podpowiemy Ci, w jaki sposób dbać o skórki przy paznokciach, jakie domowe metody są skuteczne, czego brakuje im do zdrowia i jak przywrócić im piękny wygląd. Postanowiliśmy potraktować temat naprawdę kompleksowo!

Co powoduje niedobór witamin i składników odżywczych dla zdrowych skórek przy paznokciach?

Skórki, choć niepozorne, pełnią naprawdę ważną rolę. I wcale nie mamy na myśli tylko ich wpływu na estetykę manicure’u. Przede wszystkim chronią one przed wnikaniem do macierzy szkodliwych drobnoustrojów. Ich kondycja zależy nie tylko od pielęgnacji, ale także od tego, co dzieje się w organizmie.
Zniszczone, przesuszone skórki na palcach mogą oznaczać brak witaminy A, E, C oraz zbyt małej ilości witamin z grupy B, zwłaszcza biotyny, czyli B7 i B12, które odpowiadają za sprawną regenerację tkanek i nawodnienie skóry. Równie ważne są minerały: cynk, selen, krzem i żelazo, a nawet magnez i wapń. Ich brak wpływa nie tylko na płytkę, ale i na całą budowę aparatu paznokciowego, w tym również skórki.
Niedobory najczęściej wynikają z niezdrowej diety, przewlekłego stresu, zaburzeń hormonalnych lub innych problemów zdrowotnych. Dlatego zanim sięgniesz po kolejną odżywkę do paznokci, przyjrzyj się swoim nawykom, nastrojowi i ogólnej kondycji, a następnie zastanów, czy problem nie leży głębiej. W takim przypadku nie zwlekaj z umówieniem się na wizytę do specjalisty. Lekarz może zlecić odpowiednie badania krwi, które wskażą ewentualne niedobory. Wtedy możliwe będzie wdrożenie adekwatnej do potrzeb suplementacji. Pamiętaj jednak, że syntetyczne witaminy i minerały powinny być dodatkiem do zdrowej diety.

Jakie produkty pomagają w regeneracji skórek?

Zadziory przy paznokciach mają różne przyczyny. Pierwszym krokiem do świadomej pielęgnacji powinno być określenie czynników, które potęgują zadarte i bolące skórki. Co dalej? Regeneracja to proces wymagający cierpliwości. Powinien opierać się na doborze odpowiednich produktów. Ważne jest regularne nawilżanie i stosowanie preparatów zgodnie z zaleceniami producenta.
Nie musisz wydawać fortuny na specjalistyczne kremy i maści. Ważne, żeby były to formuły, które intensywnie nawilżają, zmiękczają martwe komórki i wspierają barierę lipidową skóry. W codziennej pielęgnacji sprawdzają się olejki roślinne i oliwki do paznokci. Nieocenione są kosmetyki z dodatkiem witaminy E, alantoiny, pantenolu, który przyspiesza gojenie lub mocznika w niskim stężeniu, który zmiękcza warstwę rogową naskórka. Polecamy również takie składniki, jak kolagen, który odpowiada za utrzymanie wody w skórze, głęboko regenerujące colostrum lub cząsteczki srebra i miedzi.
Warto również poszukać produktów zawierających keratynę lub ceramidy. Wspierają one odbudowę skóry wokół paznokcia i chronią przed uszkodzeniem wału paznokciowego. Chociaż odżywki do paznokci mają za zadanie przede wszystkim regenerację płytki, to ich przyjemnym skutkiem ubocznym może być także wzmocnienie skórek.
Z problemem zadziorów i ran na palcach borykają się nie tylko dorośli. Odchodzące skórki przy paznokciach u dzieci wymagają szczególnej delikatności. Skóra maluchów jest znacznie cieńsza i bardziej podatna na podrażnienia, dlatego do pielęgnacji warto wybierać wyłącznie płyny i preparaty hipoalergiczne lub naturalne oleje roślinne, takie jak migdałowy czy z pestek moreli. Często zadzierające się skórki u dzieci biorą się z obgryzania paznokci, czyli tzw. onychofagii. Choć z pozoru może się ona wydawać błahym przyzwyczajeniem, bywa sygnałem stresu lub napięcia emocjonalnego. W takich przypadkach warto przyjrzeć się codziennemu rytmowi dziecka i spróbować określić ewentualne źródła niepokoju.

Jak prawidłowo usuwać skórki, aby nie uszkodzić paznokcia?

Zbyt agresywne odsuwanie czy wycinanie skórek to często powtarzany błąd, który może prowadzić do mikrourazów, głębokich zniszczeń płytki, a nawet zakażeń. A jeśli będziesz robiła to zbyt często, osiągniesz efekt odwrotny do zamierzonego. Skórki zaczną mocniej zarastać płytkę, stawać się grubsze i jeszcze bardziej twarde. Wiele osób, które wykonują manicure amatorsko, w domu, nie zdaje sobie sprawy, że tuż przy macierzy paznokcia znajduje się eponychium, które jest żywą tkanką. Nie powinno się jej usuwać! Dlatego proponujemy, żebyś przed następnym zabiegiem przyjrzała się dokładnie budowie aparatu paznokciowego. Nawet niewielka dawka teorii może wspomóc świadome opracowywanie nie tylko skórek, ale także płytki.
Bolesne skórki przy paznokciach są skutkiem usuwania ich zbyt głęboko i na sucho. Bardziej bezpiecznym sposobem jest sięgnięcie po specjalne płyny i preparaty oraz żele zmiękczające. Rozpuszczone skórki należy delikatnie odsunąć za pomocą drewnianego kopytka lub patyczka i opcjonalnie wyciąć zdezynfekowanym cążkami. Nigdy nie usuwaj skórek do samej nasady paznokcia. Taka intensywność grozi powstaniem bolesnego stanu zapalnego, a w skrajnych przypadkach także zaburzeniem wzrostu paznokcia.
A może do usuwania skórek używasz frezarki? Pamiętaj, że nieumiejętne używanie tego narzędzia, nieodpowiednio dopasowany frez lub liczba obrotów mogą doprowadzić nawet do uszkodzenia macierzy paznokcia.

Olejki do skórek – jakie wybrać?

Jeśli zależy Ci na wygodzie i oszczędności czasu, sięgnij po gotowe olejki do skórek dostępne w formie gotowych mieszanek z naturalnych olejów, ekstraktów roślinnych i witamin. Dołączone do nich aplikatory pomagają wygodnie odmierzyć kilka kropli na każdy palec.
Możesz też samodzielnie połączyć wybrane oleje w naturalnej, domowej miksturze. Jeśli zależy Ci na wersji bardziej ekonomicznej, jako bazy użyj kuchennej oliwy z oliwek lepszej jakości. Dodaj do niej np. olej ze słodkich migdałów, żurawinowy, arganowy lub jojoba. Dobrym pomysłem jest także użycie oleju kokosowego, ponieważ nie tylko nawilża on skórę, ale też sprzyja regeneracji występujących na niej uszkodzeń.
Odpowiednio dobrany olejek wygładza widoczną część skórek i działa jak tarcza przed czynnikami zewnętrznymi, np. moczeniem w gorącej wodzie, detergentami, zimnem, promieniami UV. Przed dodaniem wybranego gatunku do koszyka przeczytaj opis jego właściwości Jeśli suchości towarzyszą problemy bakteryjne i grzybicze, dobrym rozwiązaniem może być olejek z zielonej herbaty, a jeśli chciałabyś przy okazji rozjaśnić płytkę, wybierz olej cytrynowy.

Jakie błędy popełniamy przy pielęgnacji skórek?

Największym grzechem w pielęgnacji skórek jest brak regularności, przy jednoczesnym podtrzymywaniu destrukcyjnych nawyków. To krótka droga do stworzenia wokół paznokcia szorstkiej, nieprzyjemnej w dotyku skorupki, a nawet ranek i strupków. Kolejnym błędem jest ich zbyt głębokie wycinanie, które może prowadzić do uszkodzenia wału paznokciowego lub nawet macierzy, co z kolei skutkuje trwałym uszkodzeniem płytki.
Wiele osób zaniedbuje również ochronę skórek podczas codziennych czynności. Detergenty, alkoholowe żele do rąk czy częste mycie i zapominanie o aplikacji kremu ochronnego, osłabiają warstwę lipidową skóry, powodując łuszczenie się i zwiększoną łamliwość paznokci. Tak proste nawyki, jak zakładanie rękawic podczas mycia naczyń lub noszenie ciepłych, ale przewiewnych rękawiczek, kiedy panuje mróz, pomogą nam chronić dłonie i sprawiają, że są one bardziej miękkie i zadbane.

Zdrowa dieta dla zdrowia skórek przy paznokciach

To powszechnie znany fakt, że odpowiednio zbilansowana dieta ma odzwierciedlenie w wyglądzie, a więc stanie skóry, włosów i paznokci. Spożywane jedzenie ma także bezpośredni wpływ na skórki przy paznokciach u dzieci i dorosłych. Dobra dieta jest bogata w białko (jaja, mięso, rośliny strączkowe). Jaka witamina na skórki przy paznokciach powinna być dostarczona w diecie? Przede wszystkim A, C, E i biotyna. Nie zapomnij o minerałach - cynku, żelazie i krzemie. Tłuste ryby morskie, np. łosoś dostarczają wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Szczególną uwagę warto zwrócić także na produkty, które zawierają naturalny kolagen. To przede wszystkim rosół gotowany na kościach, galaretki, a także owoce jagodowe, cytrusy i zielone warzywa liściaste, które wspomagają jego syntezę. Suche skórki często są pierwszym sygnałem odwodnienia organizmu. Każdego dnia postaraj się wypić 1,5-2 litry wody.

Jak dbać o skórki przy paznokciach olejkami i kremami?

Rytuał pielęgnacji skórek nie musi być czasochłonny, ale powinien być regularny. Do tych bardziej nieskomplikowanych należy metoda, która polega na codziennym wmasowywaniu kilku kropli olejku w górną część płytki i wał paznokciowy. Dla lepszego efektu możesz zaaplikować także krem z masłem shea lub lanoliną. Ruchy powinny być koliste i delikatne. Taki drobny masaż stymuluje krążenie i unaczynienie w obrębie macierzy. Buteleczkę z olejkiem postaw w widocznym miejscu, np. na szafce przy łóżku, a tubkę kremu miej zawsze pod ręką. Trzymaj go w torebce i w szufladzie biurka. Na noc możesz zastosować bogate serum, olej lub maskę regenerującą. Dobrym pomysłem jest nałożenie grubszej warstwy produktu i zabezpieczenie jej za pomocą bawełnianych rękawiczek. Taka kuracja działa jak kompres, a rano skórki są bardziej gładkie i nawilżone, a z czasem widocznie wzmocnione.